自拍偷拍 论坛 痔疮最怕的8种生果！快多吃！
发布日期：2025-03-31 21:25 点击次数：75
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这种难以开口和吃啥、拉啥干系可大了！拉肚子时菊花被猖獗摩擦；便秘时便便硬得像石头，肛周压力山大，懂得齐懂
8款生果号称"菊部救星"
梨：高纤维+高水分，促.进肠谈蠕动，缓.解排便贫乏。带皮吃规章更好。
苹果（尤其带皮吃）：果胶匡助软.化大便，果皮纤维加快肠谈畅通，防患便.秘。
张开剩余68%熟透的香蕉（未熟透的会加剧便.秘）：含钾和膳食纤维，转机肠谈水分，促.进顺畅排
火龙果（红心/白心均可）：高纤维+天.然果糖，刺.激肠谈排便，防患大便干硬。
猕猴桃：纤维含量超.高，含天.然消化酶，缓.解腹胀和排便贫乏。
西梅/西梅汁：含山梨醇因素，径直刺.激肠谈加.快蠕动，快速通.便。
无花果：种子纤维促.进肠谈蠕动，果肉含天.然通.便物资。
木瓜：木瓜卵白酶助消化，果胶软.化大便，减少排便压力。
除此除外，时常照应也很伏击，不错字据症状聘请稳当外用的痔疮膏（马应龙、裕滇本草、肛泰栓、熊胆痔灵膏）等进行涂抹，收复的更快
划重.点：每天吃2-3种，总量约300克自拍偷拍 论坛，合作每天多喝水规章更佳！同期要少吃辛辣、油炸食品，幸免久坐久蹲哦！
发布于：陕西省