披萨是咱们生计中常见的主食。我方作念起来亦然便捷又可口。并且披萨因为制作神气的原因电击 调教，各家和各家的情况也有不同。

咱们一般会觉得意大利手脚披萨的降生地。意大利南部的那不勒斯地区，凭借其先天不足的地舆环境和丰富的食材资源，成为了当代披萨的摇篮。

其后跟着大家化的海潮，披萨这种食品也逐渐被大家东谈主民所收受。同期还证实不同地区的情况，握住交融各地特质，生息出无数令东谈主惊艳的新口味。

要说披萨里十足不成贫窭的两种垂危食材，一个是肉，另一个即是奶酪。一层清雅优柔、奶香四溢的奶酪，不仅赋予了披萨独有迷东谈主的拉丝恶果，更是蕴含着令东谈主叹气的丰富养分。

奶酪号称奶成品中的 “补钙冠军”，其含钙量之高令东谈主详实。不管是软质奶酪依然硬质奶酪，皆能为东谈主体提供多数易接纳的钙质。

同期奶酪依然一种发酵成品，，奶酪富含多种对东谈主体成心的微生物与养分因素，这些元素协同作用，概况显贵增强东谈主体的抵牾力。

肉类的聘用，咱们今天聘用了至极健康低脂的。金枪鱼号称 “脑黄金” 的优质开首，其富含的酪氨酸、DHA等养分物资，对大脑的发育与功能培植有着迥殊功效。

金枪鱼富含的多数不填塞脂肪酸，尤其是 EPA，具有精深的退换血脂功能，概况灵验裁减血液中的胆固醇与甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，为腹黑的握续沉稳向上添砖加瓦。

披萨手脚好意思食的主角，承载着全国各地的饮食文化；奶酪用甘醇奶香与清雅口感为披萨增添灵魂，同期缄默为东谈主体运输着不可或缺的养分；金枪鱼则带着大海的鲜好意思与赠给，为披萨注入鲜美力量，助力肉体机能繁荣发展。

这么一份简便又好意思味的养分披萨，你家的餐桌不成贫窭啦~攥紧时辰来试试吧~

材 料 / 步 骤

材料：

全麦吐司2片 番茄酱适量 披萨香料适量 洋葱适量 胡萝卜适量 香菇适量 金枪鱼适量 马苏里拉奶酪适量

门径：

1，全麦吐司上头抹番茄酱，撒上披萨香料，切好的洋葱，胡萝卜香菇碎，还有金枪鱼，再撒上适量的马苏里拉奶酪。

2，烤箱230度预热，放入作念好的披萨烤6~7分钟即可