初觉悟：所谓精神成长胖白系列，即是通晓升级
为什么意思都懂，仍是活得贫乏重重/2
材干很高，并不一定会不同凡响/6
你恒久挣不到超出你通晓范围的钱/10
用记挂式想考进阶原始大脑/15
欲求不尽是快速成长的中枢驱能源/19
耐烦：精神成长是一场握久战/24
第二章反本能：清点一下你为直观交过的通晓税
凭什么你十年奋发抵不外别东谈主的寥寥数笔/30
坚握照旧灭亡，这是个问题/35
教学只可处置教学粗略处置的问题/40
是虚浮为止了你的瞎想力，照旧你民俗了底层想维/45
用新民俗替换你性射中的那些习认为常/50
三更眠五更起并不会让你变得更好/55
第三章破茧：怎么抵拒东谈主性的缺欠，化茧成蝶
千里湎于鸠合，可能会让咱们的大脑萎缩/62
97自拍超频在线走不出的昂扬区与杀青不了的金钱摆脱/66
不行功的投资时常是因为发怵亏欠/70
为什么筹画老是赶不上变化快/74胖白系列
只须少量改造，就有可能激勉“蝴蝶效应”/79
不要千里迷打卡，单靠打卡是打不出将来的/83
第四章形势：你是否找对了位置，作念该作念的事
你的内卷上风，我方知谈吗/90
无论你恼恨什么，都是在讥诮我方/94
只好豪阔普遍的东谈主才有经历胆小/99
那些遏抑你升空的，亦然让你飞起的/103
他们说他们的，你只管作念你的/107
一定要学会用系统学问代替碎屑学问/111
第五章时辰逻辑：没巧合辰，是你的通晓出了问题
为什么你夙兴夜处，时辰照旧不够用/118
别总担心二满三平，不然你什么都得不到/123
你是不是也使命格外钟，上网半小时/127
当你被问题卡住，要懂得向东谈主求援/131
把零星时辰充分诈欺起来，它很香的/135
学会深度千里浸，是把一天酿成48小时的诀窍/139
第六章元气心灵经管：保握专注与乐不雅，间歇变换想维频谈
每天刷手机，散乱不王人的信息会弱化大脑想考力/146
为什么你结合不休使命，产出却不忍直视/150
咬定主见不减轻，退缩身心被掏空/154
有求必应，无效外交是对元气心灵的极大花消/158
精英们的自律，民俗多于将就/162
想维频谈退换是保证一整天精神饱胀的要道/166
第七章学习力：灵感的开始，通晓的提高
知谈了，就一定懂了吗/172
你的学习意思，对现阶段的你是否有价值/177
怎么改造我方的学习延伸形状/181
学问的关系性：发散想考激勉的灵机一动/185
择学：怎么诈欺鸠合提高通晓/190深度学习，化表面为实际/195
第八章赋能：借助通晓变现，杀青阶级跃迁
维度提高：咱们和高效东谈主士的差距在那边/200
先定一个小方针，点火肉眼可见的心扉/204
最初追求你最需要的，而不是你最想要的/209
金钱的精巧：究竟什么是财主想维/214
断舍离：幸免无须要的外界烦闷/219
活动胖白系列，是一切方针杀青的早先/224
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