径直说谜底：telegram 萝莉

不是！

多学一个学问点

——什么样的休眠才算是优质休眠？ telegram 萝莉

常常，判断是否领有优质休眠，有四个法度。

第一，从躺下到睡着的时辰不逾越半小时。

第二，夜间醒来的次数不逾越2次，且醒来后能在20分钟内再次入睡。

第三，不早醒。这里的早醒指的是比闲居起床的时辰早半个小时以上。

第四，睡醒之后感到轻便，也即是天下常说的“满血回生”。

独一温暖以上四个法度，才智在临床露出上被认定为优质休眠。

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